Existe um peso ideal para cada pessoa, que se deve procurar manter. Isto consegue-se combinando o exercício regular com uma alimentação equilibrada saudável.
O processo mais utilizado para determinar o excesso de peso é o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC).

Este cálculo baseia-se na relação entre a altura e o peso. O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável. A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é: IMC = peso / (altura)2.

O consumo de peixe gordo está relacionado com um menor risco de cancro dos rins nas mulheres, segundo os resultados extraídos de uma investigação realizada pelo Instituto Karolinska em Estocolmo (Suécia) durante mais de 15 anos. O trabalho estudou mulheres entre os 40 e 76 anos que comiam duas ou mais porções de peixe por semana e que mostraram ter um risco até 44% menor de desenvolver carcinoma renal.

Para conservar durante até seis meses camarões inteiros frescos, divida-os em quantidades a serem utilizadas numa refeição, coloque-as em recipientes plásticos cobrindo-os com água, tape e leve ao congelador. Ao serem descongelados os camarões estarão como se fossem pescados no dia.

A Pescada do Chile é uma peixe de grandes dimensões e rico em termos nutricionais. É por esta razão que a Fikafriu comercializa este produto tão apreciado pelos consumidores. Capturado através de técnicas de arrasto e anzol, é a bordo, em alto-mar, que é preparada e congelada para manter a alta qualidade que caracteriza este produto.